5.4 km | 00:30:31 | 05:36/km日期: 2017-01-03 18:38 - 平均心率: 145 - 卡路里: 294 Cal - 總步數: 5274 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 06'12" / 05'21" / 05'19" / 05'02" / 04'58" / 08'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+00'59") | 1278 / 1278 | 180 / 91 |
2 | | 05'24" (+00'21") | 1255 / 2533 | 178 / 103 |
3 | | 05'06" (+00'03") | 1254 / 3788 | 174 / 111 |
4 | | 05'03" | 1234 / 5022 | 160 / 123 |
5 | | 07'43" (+02'40") | 414 / 5436 | 168 / 76 |
6 | | 16'40" (+11'37") | 8 / 5444 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 132.42 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'21" | 00:11'33" |
3 | 05'19" | 00:16'52" |
4 | 05'02" | 00:21'54" |
5 | 04'58" | 00:26'52" |
5.4 | 08'12" | 00:30'31" |