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3.4 km | 00:32:11 | 09:32/km 日期: 2017-01-04 07:01 - 地點: 高大 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 178 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95% Pace: 13'55" / 05'42" / 06'57" / 15'13" / 空氣還是很差,持續走跑,今天除了走T,還加入3:30-3:40配速的衝刺,大約200-300m一趟,共四趟,有點間歇的味道,沒辦法,純走路有點無聊。 1月累積里程 : 188.70 km 赤足 累積 : 15075.1 km iPhone 上傳 | 7 years ago
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