周文得 2013/10/14 訓練日誌

周文得屏東
ID 5706

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周文得

11.5 km | 01:04:25 | 05:35/km

日期: 2013-10-14 17:53 - 卡路里: 1011 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 05'05" / 05'53" / 04'51" / 06'09" / 04'59" / 05'01" / 04'55" / 05'23" / 06'30" / 06'21" / 06'34" / 05'19" /

陪總幹事練跑

10月累積里程 : 149.61 km

XT 上傳 | 11 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'53"	00:10'58"
3	04'51"	00:15'49"
4	06'09"	00:21'58"
5	04'59"	00:26'57"
6	05'01"	00:31'58"
7	04'55"	00:36'53"
8	05'23"	00:42'16"
9	06'30"	00:48'46"
10	06'21"	00:55'07"
11	06'34"	01:01'41"
11.5	05'19"	01:04'25"

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