8.5 km | 00:44:08 | 05:09/km日期: 2017-02-13 18:24 - 地點: 七股 甜甜圈 - 天氣: 小冷 - 平均心率: 161 - 卡路里: 461 Cal - 總步數: 7816 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 58%
Pace: 03'12" / 04'57" / 04'52" / 05'01" / 05'03" / 05'08" / 05'21" / 05'16" / 10'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'47" | 2084 / 2084 | 180 / 115 |
2 | | 04'58" (+00'11") | 2011 / 4096 | 180 / 111 |
3 | | 05'07" (+00'20") | 1949 / 6045 | 178 / 109 |
4 | | 05'14" (+00'27") | 1908 / 7953 | 175 / 108 |
5 | | 06'57" (+02'10") | 594 / 8548 | 163 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
89.59 km Saucony Ride 7 累積 :
870.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'12" | 00:03'12" |
2 | 04'57" | 00:08'09" |
3 | 04'52" | 00:13'01" |
4 | 05'01" | 00:18'02" |
5 | 05'03" | 00:23'05" |
6 | 05'08" | 00:28'13" |
7 | 05'21" | 00:33'34" |
8 | 05'16" | 00:38'50" |
8.5 | 10'14" | 00:44'27" |