9.0 km | 01:00:55 | 06:46/km日期: 2017-02-21 07:17 - 總爬升: 419 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 06'26" / 06'20" / 06'23" / 06'00" / 05'32" / 05'55" / 06'10" / 08'26" / 09'42" / 50'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'09" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'25" (+02'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'42" (+04'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 23'33" (+18'01") | 1 / 9001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
225.63 km kalenji eliorun 累積 :
664.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'20" | 00:12'46" |
3 | 06'23" | 00:19'09" |
4 | 06'00" | 00:25'09" |
5 | 05'32" | 00:30'41" |
6 | 05'55" | 00:36'36" |
7 | 06'10" | 00:42'46" |
8 | 08'26" | 00:51'12" |
9 | 09'42" | 01:00'54" |
9.0 | 27'46" | 01:00'57" |