10.1 km | 00:50:43 | 04:59/km日期: 2017-03-08 21:25 - 平均心率: 148 - 卡路里: 529 Cal - 總步數: 8782 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 88%
Pace: 05'49" / 05'10" / 05'06" / 04'54" / 05'00" / 04'50" / 05'01" / 04'54" / 04'58" / 04'19" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" (+01'26") | 1009 / 1009 | 161 / 107 |
2 | | 05'07" (+00'48") | 1007 / 2016 | 167 / 116 |
3 | | 05'04" (+00'45") | 1004 / 3020 | 171 / 114 |
4 | | 04'51" (+00'32") | 1007 / 4028 | 172 / 119 |
5 | | 04'58" (+00'39") | 1006 / 5034 | 175 / 114 |
6 | | 04'51" (+00'32") | 1004 / 6039 | 174 / 117 |
7 | | 04'58" (+00'39") | 1011 / 7050 | 177 / 112 |
8 | | 04'52" (+00'33") | 1007 / 8057 | 177 / 115 |
9 | | 04'52" (+00'33") | 1001 / 9059 | 178 / 114 |
10 | | 04'19" | 1010 / 10070 | 177 / 130 |
11 | | 04'25" (+00'06") | 147 / 10217 | 180 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 142.94 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'10" | 00:10'59" |
3 | 05'06" | 00:16'05" |
4 | 04'54" | 00:20'59" |
5 | 05'00" | 00:25'59" |
6 | 04'50" | 00:30'49" |
7 | 05'01" | 00:35'50" |
8 | 04'54" | 00:40'44" |
9 | 04'58" | 00:45'42" |
10 | 04'19" | 00:50'01" |
10.1 | 04'45" | 00:50'43" |