10276.8 km | 
7.3 km
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 |  10.0 km | 00:55:05 | 05:30/km日期: 2013-10-29 15:21 - 總爬升: 190 m - 地點: 大修宮+國中操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 824 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 67% Pace: 07'21" / 09'01" / 04'32" / 04'34" / 04'49" / 04'56" / 04'48" / 04'48" / 05'02" / 04'51" / 38'20" /
今天到好友YAMATO的私房路線跑步，一開始的階梯真的是有夠長~乳酸累積的速度有夠快~沒多久已經是又喘又酸~而YAMATO已經離我遠去~接下來跑到國中操場湊個10K~更被YAMATO輾過一圈半以上~哀~難道要每月練習量到500K才能夠跟他一起並肩享受強風吹拂的快感嗎? 10月累積里程 : 300.25 km  MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 811.6 kmXT 上傳 | 11 years ago ·  留言
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