張尼拉 (地表最慢車隊) 2017/04/08 訓練日誌

張尼拉 (地表最慢車隊) 花蓮
ID 93686

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Under Armour MICRO G Engage
已使用了 10 年 3 天
共跑了 4.1 km
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MIZUNO Wave Rider 17
已使用了 10 年 11 個月 6 天
共跑了 389.1 km
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2015 SCOTT ADDICT TEAM ISSUE Di2
已使用了 8 年 2 個月 19 天
共騎了 12336.2 km

GIANT TCR SLR 2 2015
已使用了 9 年 9 個月 22 天
共騎了 7798.1 km

RALEIGH RECORD老鋼管
已使用了 10 年 10 個月 23 天
共騎了 2998.8 km

GIANT, REVEL 2013
已使用了 11 年 4 個月 7 天
共騎了 3162.9 km

賽事 (0)

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

958.2 km |

24635.7 km
2024 年 :

0.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
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張尼拉 (地表最慢車隊)

100.0 km | 03:36:05 | 27.8 km/h

2017 Never Stop永不放棄-洄瀾極限挑戰300K/100K

官方成績
日期	2017-04-08
成績	03:36:05
總名次	8 / 259
分組名次	4 / 38
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:07'29")

00:07'29"

00:15'46"

10 km

(00:15'46")

00:08'17" (+00'48")

15 km

(00:24'28")

00:08'42" (+01'13")

00:21'16" (+05'30")

20 km

(00:37'02")

00:12'34" (+05'05")

25 km

(00:48'49")

00:11'47" (+04'18")

00:22'28" (+06'42")

30 km

(00:59'30")

00:10'41" (+03'12")

35 km

(01:10'58")

00:11'28" (+03'59")

00:24'40" (+08'54")

40 km

(01:24'10")

00:13'12" (+05'43")

45 km

(01:35'18")

00:11'08" (+03'39")

00:22'41" (+06'55")

50 km

(01:46'51")

00:11'33" (+04'04")

55 km

(01:59'35")

00:12'44" (+05'15")

00:24'06" (+08'20")

60 km

(02:10'57")

00:11'22" (+03'53")

65 km

(02:23'12")

00:12'15" (+04'46")

00:23'53" (+08'07")

70 km

(02:34'50")

00:11'38" (+04'09")

75 km

(02:44'38")

00:09'48" (+02'19")

00:21'37" (+05'51")

80 km

(02:56'27")

00:11'49" (+04'20")

85 km

(03:06'23")

00:09'56" (+02'27")

00:18'57" (+03'11")

90 km

(03:15'24")

00:09'01" (+01'32")

95 km

(03:29'37")

00:14'13" (+06'44")

00:00'00"

Finish

(03:36:05)

日期: 2017-04-08 11:08 - 總爬升: 771 m - 地點: 鯉魚潭 - 天氣: 每年都一樣熱! - 平均心率: 164 - 踏頻: 82 - 卡路里: 3285 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

花蓮

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賽後評分: NEVERSTOP越來越少人參加了，想想三年前還一年辦兩次，看看現在...。今年活動提前一點舉辦了，但還是熱到靠北..........邊騎~~~
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 395.49 km

2015 SCOTT ADDICT TEAM ISSUE Di2

TCX 上傳 | 7 years ago

Mei Cheng, 丫湯哥和其他 5 人說推

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	29.3	-0.4 %
2	36.7	-0.6 %
3	48.6	-2.7 %
4	43.4	-0.8 %
5	50.7	-2.4 %
6	43.9	-2.4 %
7	40.0	-1.5 %
8	31.9	3.0 %
9	33.3	-1.0 %
10	34.6	-1.4 %
11	31.0	1.2 %
12	35.0	-0.4 %
13	40.4	-0.4 %
14	36.4	-0.2 %
15	31.3	1.2 %
16	32.4	-0.4 %
17	24.0	-1.4 %
18	33.0	-0.8 %
19	21.3	3.3 %
20	16.7	2.8 %
21	20.2	4.2 %
22	23.1	2.9 %
23	30.8	-3.9 %
24	35.0	-1.5 %
25	23.5	-2.9 %
26	34.0	-0.9 %
27	27.3	1.9 %
28	25.9	2.0 %
29	27.1	2.0 %
30	27.5	2.3 %
31	28.6	-1.0 %
32	25.7	2.7 %
33	22.0	2.5 %
34	31.0	-1.6 %
35	25.4	-2.2 %
36	22.5	4.7 %
37	31.3	-2.6 %
38	14.2	5.1 %
39	23.8	-2.7 %
40	32.1	-2.8 %
41	33.0	-2.8 %
42	30.8	-1.2 %
43	29.5	-1.2 %
44	20.1	4.8 %
45	25.5	3.7 %
46	25.5	3.4 %
47	33.3	-3.1 %
48	28.1	-0.4 %
49	25.5	3.0 %
50	20.6	4.2 %
51	15.3	4.1 %
52	31.9	-5.2 %
53	17.6	5.9 %
54	42.9	-3.6 %
55	28.1	1.4 %
56	27.3	1.8 %
57	26.7	-1.2 %
58	26.5	1.0 %
59	24.3	1.3 %
60	27.5	-0.6 %
61	24.8	1.2 %
62	28.3	-0.9 %
63	26.1	1.1 %
64	24.0	1.4 %
65	20.6	2.8 %
66	20.2	3.0 %
67	36.7	-2.2 %
68	35.6	-1.2 %
69	30.3	-0.6 %
70	17.8	1.8 %
71	37.9	-1.8 %
72	33.0	-0.8 %
73	28.6	-0.7 %
74	30.5	-1.1 %
75	25.7	-0.8 %
76	29.0	-0.4 %
77	26.7	1.4 %
78	24.7	1.3 %
79	24.3	1.2 %
80	23.1	1.4 %
81	22.0	2.3 %
82	25.9	-3.1 %
83	35.0	-2.1 %
84	36.7	-2.0 %
85	39.1	-1.6 %
86	38.3	-1.3 %
87	33.3	-1.0 %
88	34.0	-0.7 %
89	31.9	-0.6 %
90	30.0	-0.4 %
91	18.3	1.1 %
92	22.6	2.3 %
93	22.1	2.4 %
94	19.5	2.5 %
95	24.2	1.5 %
96	19.8	2.8 %
97	31.9	-0.6 %
97.8	10.5	1.5 %