dickey 2013/11/06 訓練日誌

dickey 新界
ID 44909

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跑鞋 (15)

Asics GEL-Trabuco10
已使用了 9 個月 7 天
共跑了 63.0 km
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ASICS Magic Speed 3
已使用了 1 年 6 天
共跑了 214.9 km
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ASICS MAGIC SPEED 2
已使用了 1 年 2 個月 1 天
共跑了 336.9 km
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Asics Tartheredge 3
已使用了 1 年 5 個月 22 天
共跑了 528.3 km
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NEW BALANCE 1500V6(2)
已使用了 1 年 6 個月 14 天
共跑了 618.7 km
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Altra Lone Peak 6
已使用了 1 年 6 個月 28 天
共跑了 27.5 km
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Adidas Adizero Adios 6
已使用了 2 年 17 天
共跑了 368.3 km
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MIZUNO WAVE AERO 19
已使用了 2 年 21 天
共跑了 51.8 km
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Asics MAGIC SPEED
已使用了 2 年 5 個月 17 天
共跑了 1099.8 km
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Adidas SL20
已使用了 2 年 11 個月 26 天
共跑了 453.8 km
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Asics Gel-Sonoma 6
已使用了 3 年 8 個月 8 天
共跑了 480.1 km
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NEW BALANCE 1500V6
已使用了 4 年 5 天
共跑了 1196.6 km
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Puma Running Ignite Flash Evoknit Satin
已使用了 5 年 11 個月 20 天
共跑了 123.0 km
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Nike NIKE ZOOM STREAK LT 3
已使用了 7 年 9 天
共跑了 136.9 km
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dickey 無添加雙足
已使用了 9 年 10 個月 2 天
共跑了 157.9 km
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單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:51:24

半馬 : 01:35:54

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22136.8 km |

67.4 km
2024 年 :

1557.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	179.7	0.0
Oct	114.0	0.0
Sep	214.1	0.0
Aug	177.2	0.0
Jul	191.1	0.0

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里程碑 (355)

2024/07/14 恭喜 dickey 獲得 750 留言數
2023/03/04 恭喜 dickey 獲得 16500 推
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2020/11/01 恭喜 dickey 獲得 15500 推
2020/04/15 恭喜 dickey 獲得 15000 推
2019/08/23 恭喜 dickey 獲得 14500 推
2019/01/02 恭喜 dickey 獲得 14000 推
2018/12/17 恭喜 dickey 獲得 650 留言數
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2018/05/11 恭喜 dickey 獲得 13000 推

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dickey

8.0 km | 00:43:59 | 05:28/km

日期: 2013-11-06 11:47 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 05'49" / 05'31" / 04'53" / 05'12" / 05'41" / 05'09" / 05'43" / 05'31" / 13'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'23"

(09'23")

05'53" (+01'01")

1594 / 1594

25'02"

(34'25")

05'10" (+00'18")

4842 / 6436

09'19"

(43'44")

05'44" (+00'52")

1621 / 8058

00'06"

(43'50")

04'52"

20 / 8079

均速跑

11月累積里程 : 135.31 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Eddie 和其他 16 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'31"	00:11'20"
3	04'53"	00:16'13"
4	05'12"	00:21'25"
5	05'41"	00:27'06"
6	05'09"	00:32'15"
7	05'43"	00:37'58"
8	05'31"	00:43'29"
8.0	13'30"	00:43'59"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41