楊炎勝 2017/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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7.0 km | 00:46:14 | 06:37/km

日期: 2017-07-03 18:35 - 地點: 回家 - 天氣: 有點悶 - 卡路里: 427 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 08'42" / 06'48" / 06'15" / 06'04" / 06'08" / 05'56" / 06'32" /

竟然被醫生退掛叫我回家拿上次給的藥膏一天抹兩次就可以，好吧，反正也沒多遠，肚子不餓又不趕時間，那就慢慢跑回家吧！不刻意把跑步融入為生活中的一部份，因為他就是生活中的一部份。努力學習中！

7月累積里程 : 231.95 km

asics asics TARTHERZEAL 4-wide [tjr283-0790] 累積 : 326.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

帥亮哥, Kevin Lin 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'42"	00:08'42"
2	06'48"	00:15'30"
3	06'15"	00:21'45"
4	06'04"	00:27'49"
5	06'08"	00:33'57"
6	05'56"	00:39'53"
7.0	06'32"	00:46'14"

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