Hung 2013/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Hung 新北市
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MIZUNO 寬軒慢跑鞋
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PONY
已使用了 8 年 4 個月 4 天
共跑了 118.9 km
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ASICS 亞瑟士
已使用了 8 年 10 個月 18 天
共跑了 283.2 km
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Heroes 機能款
已使用了 9 年 6 個月 25 天
共跑了 811.8 km
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Y拖 41/42
已使用了 10 年 29 天
共跑了 30.3 km
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Heroes 練習款
已使用了 10 年 5 個月 1 天
共跑了 998.4 km
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赤腳 42
已使用了 10 年 11 個月 3 天
共跑了 92.9 km
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Nike
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共跑了 372.8 km
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New Balance
已使用了 11 年 1 個月 19 天
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PUMA(2013)
已使用了 11 年 1 個月 19 天
共跑了 435.6 km
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Adidas
已使用了 11 年 1 個月 19 天
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PUMA(old)
已使用了 11 年 1 個月 19 天
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Merrell
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Tonya
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共跑了 335.6 km
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最佳成績:

半馬 : 02:03:59

全馬 : 04:50:38

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12709.8 km |

634.2 km
2024 年 :

681.0 km |

38.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	31.0	0.0
Nov	104.3	0.0
Oct	102.5	0.0
Sep	100.4	0.0
Aug	118.0	6.5
Jul	98.7	0.0

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Hung

12.0 km | 01:28:22 | 07:21/km

日期: 2013-11-17 21:00 - 地點: 新店溪自行車道 - 天氣: 非常冷 - 卡路里: 713 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 62%

Pace: 08'57" / 07'39" / 07'37" / 07'58" / 07'10" / 07'12" / 07'09" / 06'50" / 06'40" / 07'47" / 06'45" / 663'20" /

即使穿長袖長褲跑還是覺得非常冷！

11月累積里程 : 179.70 km

PUMA(2013) 累積 : 435.6 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

ricky tseng, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'57"	00:08'57"
2	07'39"	00:16'36"
3	07'37"	00:24'13"
4	07'58"	00:32'11"
5	07'10"	00:39'21"
6	07'12"	00:46'33"
7	07'09"	00:53'42"
8	06'50"	01:00'32"
9	06'40"	01:07'12"
10	07'47"	01:14'59"
11	06'45"	01:21'44"
12.0	06'48"	01:28'22"

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