King Tse 2017/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

King Tse 香港
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1.3 km | 00:08:06 | 06:16/km

日期: 2017-08-24 18:52 - 平均心率: 144 - 卡路里: 74 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 06'16" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16"

1000 / 1000

2

01'49"

(08'05")

06'18" (+00'02")

289 / 1289

熱身圈

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 214.74 km

under armour speedform gemini3 累積 : 860.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

unclesixauntivy, dickey 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
1.3	06'17"	00:08'05"

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