4.0 km | 00:35:16 | 08:46/km日期: 2017-11-02 06:40 - 平均心率: 121 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 09'13" / 08'40" / 08'03" / 09'06" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'12" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'39" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'03" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'05" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'45" (+04'42") | 20 / 4020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 255.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'13" | 00:09'13" |
2 | 08'40" | 00:17'53" |
3 | 08'03" | 00:25'56" |
4 | 09'06" | 00:35'02" |
4.0 | 12'20" | 00:35'17" |