5.2 km | 00:40:05 | 07:38/km日期: 2017-12-06 20:11 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 138 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 07'11" / 07'03" / 10'05" / 09'01" / 05'30" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+01'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'05" (+04'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'00" (+03'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'57" | 253 / 5253 |
有兩位堅持只跑四公里！最後一公里我只好自己補了～想不到可以跑530，哈哈哈
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
131.56 km 
母子鱷魚y托 累積 :
748.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'03" | 00:14'14" |
| 3 | 10'05" | 00:24'19" |
| 4 | 09'01" | 00:33'20" |
| 5 | 05'30" | 00:38'50" |
| 5.3 | 04'52" | 00:40'04" |
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