10.7 km | 01:17:35 | 07:15/km日期: 2018-02-04 08:04 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 923 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 9°C - 濕度: 56%
Pace: 08'16" / 06'57" / 06'26" / 07'06" / 06'42" / 07'13" / 07'08" / 06'46" / 07'02" / 08'07" / 08'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'15" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'13" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'08" (+00'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'45" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'01" (+00'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'07" (+01'42") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'31" (+02'06") | 690 / 10690 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 65.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 06'57" | 00:15'13" |
3 | 06'26" | 00:21'39" |
4 | 07'06" | 00:28'45" |
5 | 06'42" | 00:35'27" |
6 | 07'13" | 00:42'40" |
7 | 07'08" | 00:49'48" |
8 | 06'46" | 00:56'34" |
9 | 07'02" | 01:03'36" |
10 | 08'07" | 01:11'43" |
10.7 | 08'31" | 01:17'36" |