10.0 km | 01:00:54 | 06:05/km日期: 2018-02-24 16:01 - 平均心率: 180 - 卡路里: 860 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'10" / 05'42" / 05'45" / 05'56" / 05'51" / 06'00" / 06'16" / 06'24" / 05'54" / 6350'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'16" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'23" (+00'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'54" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'56" (+00'14") | 1001 / 10001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 50.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 05'42" | 00:12'52" |
3 | 05'45" | 00:18'37" |
4 | 05'56" | 00:24'33" |
5 | 05'51" | 00:30'24" |
6 | 06'00" | 00:36'24" |
7 | 06'16" | 00:42'40" |
8 | 06'24" | 00:49'04" |
9 | 05'54" | 00:54'58" |
10.0 | 06'20" | 01:01'19" |