7.6 km | 01:30:43 | 12:00/km日期: 2018-03-07 07:30 - 平均心率: 79 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 13'27" / 13'03" / 12'45" / 11'20" / 11'04" / 11'14" / 11'17" / 11'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'26" (+02'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'03" (+02'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'20" (+01'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'44" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'03" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'13" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'17" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'46" (+00'43") | 558 / 7558 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 325.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'27" | 00:13'27" |
2 | 13'03" | 00:26'30" |
3 | 12'45" | 00:39'15" |
4 | 11'20" | 00:50'35" |
5 | 11'04" | 01:01'39" |
6 | 11'14" | 01:12'53" |
7 | 11'17" | 01:24'10" |
7.6 | 11'45" | 01:30'44" |