12.3 km | 01:00:23 | 04:54/km日期: 2018-05-14 05:37 - 總爬升: 151 m - 地點: 板二 - 天氣: 陰 - 平均心率: 144 - 卡路里: 711 Cal - 總步數: 10864 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'06" / 04'59" / 04'50" / 04'54" / 04'49" / 04'52" / 04'55" / 04'52" / 04'50" / 04'49" / 04'51" / 04'57" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'06" (+00'20") | 1002 / 1002 | 177 / 110 |
| 2 | | 05'00" (+00'14") | 1005 / 2007 | 180 / 110 |
| 3 | | 04'49" (+00'03") | 1000 / 3008 | 183 / 112 |
| 4 | | 04'53" (+00'07") | 1001 / 4010 | 181 / 112 |
| 5 | | 04'50" (+00'04") | 1006 / 5016 | 180 / 114 |
| 6 | | 04'50" (+00'04") | 1006 / 6023 | 180 / 114 |
| 7 | | 04'52" (+00'06") | 1008 / 7031 | 178 / 114 |
| 8 | | 04'48" (+00'02") | 1001 / 8032 | 179 / 115 |
| 9 | | 04'50" (+00'04") | 1008 / 9041 | 178 / 115 |
| 10 | | 04'49" (+00'03") | 1009 / 10050 | 178 / 116 |
| 11 | | 04'46" | 1003 / 11054 | 180 / 116 |
| 12 | | 04'57" (+00'11") | 1006 / 12061 | 180 / 111 |
| 13 | | 04'34" | 324 / 12386 | 177 / 122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
124.48 km 
mizuno rider 20 累積 :
2090.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 04'59" | 00:10'05" |
| 3 | 04'50" | 00:14'55" |
| 4 | 04'54" | 00:19'49" |
| 5 | 04'49" | 00:24'38" |
| 6 | 04'52" | 00:29'30" |
| 7 | 04'55" | 00:34'25" |
| 8 | 04'52" | 00:39'17" |
| 9 | 04'50" | 00:44'07" |
| 10 | 04'49" | 00:48'56" |
| 11 | 04'51" | 00:53'47" |
| 12 | 04'57" | 00:58'44" |
| 12.3 | 05'05" | 01:00'23" |
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