9.0 km | 01:00:14 | 06:40/km日期: 2018-08-23 20:41 - 平均心率: 144 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'44" / 06'26" / 06'40" / 06'50" / 06'55" / 06'45" / 06'46" / 06'33" / 06'29" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'49" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'55" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'44" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'45" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'32" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'29" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'11" | 16 / 9016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
161.09 km 母子鱷魚 二代Y拖 累積 :
432.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'26" | 00:13'10" |
3 | 06'40" | 00:19'50" |
4 | 06'50" | 00:26'40" |
5 | 06'55" | 00:33'35" |
6 | 06'45" | 00:40'20" |
7 | 06'46" | 00:47'06" |
8 | 06'33" | 00:53'39" |
9 | 06'29" | 01:00'08" |
9.0 | 06'56" | 01:00'15" |