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16.3 km | 01:28:28 | 05:26/km 日期: 2018-10-31 18:53 - 地點: 國際陸橋下 - 天氣: 下雨天啦 - 平均心率: 157 - 卡路里: 846 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14) Pace: 05'46" / 05'20" / 05'11" / 05'18" / 05'16" / 05'28" / 05'18" / 05'24" / 05'32" / 05'14" / 06'01" / 05'31" / 05'42" / 05'21" / 05'03" / 05'18" / 05'40" /
· 留言 其實已經算很保護自己了,下雨天很少跑步了,但原因是連中三元吧,既太魯閣/萬金石,這是連鹿兒島也中了,真的太開心了,原先設定目標是東京馬拉松,因為沒中籤趕緊補了鹿兒島,想不到竟然中了,一整個很開心的趕緊出門練一下,多虧平時扶老奶奶過馬拉,幫老爺爺買東西,慢慢一點一滴累積起來的好運,剛以上全是在夢裡想像的啦,原先設定今日是半馬為目標,起跑時發現外跑道怪怪的,一開始還以為是身體怎麼了,後續經過才知道跑道有不平整,所以切到內側慢慢跑,過10km身體也漸漸熱起來也比較好跑了,喘氣一下喝個水在起跑,後續偷偷跟了一團高速列車,還以為我接不上,後面好險有跟了一下子,無奈真的天氣冷我也怕太晚拉筋,所以幾圈之後我就悄悄的下車了,跑的真的很開心,身體狀況也比想像的好很多。
10月累積里程 : 193.91 km 母子鱷魚 三代(螢光黃) 累積 : 1297.1 km TCX 上傳 | 6 years ago · 留言
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