ricky tseng 2014/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
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跑鞋 (14)

ASICS Superblast 2 紫
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Nike ZoomX FLY5 綠
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牛頭牌土豆星球-黑
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母子鱷魚母子鱷魚1代橘
已使用了 4 個月 16 天
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Asics Novablast4 粉紅
已使用了 6 個月 17 天
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Asics Novablast 4 綠
已使用了 10 個月 24 天
共跑了 34.8 km
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Saucony Ride 15美國旗
已使用了 11 個月 5 天
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Nike ZoomX FLY5
已使用了 1 年 26 天
共跑了 125.9 km
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adidas boston12
已使用了 1 年 3 個月 7 天
共跑了 28.9 km
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ASICS Novablast 東京限量版
已使用了 1 年 4 個月 10 天
共跑了 110.4 km
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asics novablast 黑
已使用了 1 年 10 個月 4 天
共跑了 204.9 km
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Hoka One one 黑
已使用了 2 年 3 個月 5 天
共跑了 134.9 km
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Asics Novablast 橘
已使用了 3 年 9 個月 13 天
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赤足
已使用了 11 年 3 個月 2 天
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單車 (6)

ASTER CONTENDER
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ASTER F35
已使用了 8 年 7 個月 3 天
共騎了 16662.2 km

Argon 18 E-112
已使用了 10 年 5 個月 2 天
共騎了 3500.1 km

Fuji Tahoe
已使用了 12 年 11 個月 2 天
共騎了 5154.4 km

Prance
已使用了 14 年 11 個月 2 天
共騎了 10739.2 km

ASTER SPEEDER+
已使用了 25 年 3 天
共騎了 46093.1 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:50:25

全馬 : 04:21:00

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20114.4 km |

83619.1 km
2024 年 :

1754.1 km |

6265.4 km

2024	(km)	(km)
Dec	30.8	48.9
Nov	179.2	560.2
Oct	185.3	487.6
Sep	164.2	507.8
Aug	157.3	510.4
Jul	76.0	611.1

朋友 (804)

群組 (6)

眼鏡蛇跑團
日月光慢跑社
快樂鐵人聯盟
波切島路跑團
步輪不累聚樂步
PTT高雄夜跑團

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1600 m | 00:36:23 | 02:16/100m

日期: 2014-04-19 09:40 - 地點: 大地游泳池 - 卡路里: 570 Cal

標鐵訓練之3~游泳
總時間控制在3:50內. 含換衣服.期機車去游泳池~沒被關門呵~~
今天狀況還不錯. 希望不會把明天的體力用完!

4月累積里程 : 7.85 km

手動上傳 | 10 years ago

Vickey, 許淑貞和其他 451 人說推

·

觀看另 19 則留言

吳ㄚ雷(Ray Wu) 大哥問你喔~就是你參加三鐵的遊海邊是自由式還是蛙式阿~
蛙式好游嗎?

2014-04-23 11:53 ·

1 個人推

ricky tseng Ray , 我都游自由式,但有時浪大看不到標的時, 會轉蛙式定位再換回自由式,如果你不會自由式無所謂"忠哥" 可以靠蛙式上凸台耶!

2014-04-23 13:40 ·

1 個人推

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