10.1 km | 00:54:23 | 05:23/km日期: 2019-01-19 05:16 - 天氣: 冷 - 平均心率: 139 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 14°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'07" / 05'33" / 05'20" / 05'25" / 05'33" / 05'44" / 08'08" / 05'06" / 05'30" / 05'20" / 03'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'05" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'30" (+00'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'19" (+00'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'44" | 85 / 10085 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
259.10 km Nike Streak 6 累積 :
1008.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'33" | 00:10'40" |
3 | 05'20" | 00:16'00" |
4 | 05'25" | 00:21'25" |
5 | 05'33" | 00:26'58" |
6 | 05'44" | 00:32'42" |
7 | 08'08" | 00:40'50" |
8 | 05'06" | 00:45'56" |
9 | 05'30" | 00:51'26" |
10 | 05'20" | 00:56'46" |
10.1 | 03'41" | 00:57'05" |