黃家偉（智邦路跑） 2014/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃家偉（智邦路跑）基隆
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黃家偉（智邦路跑）

5.0 km | 00:27:31 | 05:30/km

日期: 2014-05-03 17:26 - 地點: 基隆綜合體育場 - 天氣: Cloudy day 21.4℃ - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80%

Pace: 05'35" / 05'39" / 05'31" / 05'34" / 05'11" / 00'00" /

Static stretch about 10 minutes
Dynamic stretch about 10 minutes
5k warm up running

5月累積里程 : 302.44 km

ASICS Tarther Japan CP TJR072_0194 累積 : 890.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, 大文DaiMan 和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'39"	00:11'14"
3	05'31"	00:16'45"
4	05'34"	00:22'19"
5	05'11"	00:27'30"
5.0	01'37"	00:27'31"

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