Grant Lee 2014/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

Grant Lee 新竹
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共跑了 687.1 km
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最佳成績:

半馬 : 01:53:14

全馬 : 04:19:42

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

17036.1 km |

1928.5 km
2024 年 :

332.9 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	59.6	0.0
Oct	80.0	0.0
Sep	46.6	0.0
Aug	16.8	0.0
Jul	15.3	0.0
Jun	33.1	0.0

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2022/06/19 恭喜 Grant Lee 獲得 10000 推
2021/03/07 恭喜 Grant Lee 獲得 500 留言數
2020/12/16 恭喜 Grant Lee 獲得 9500 推
2019/11/27 恭喜 Grant Lee 獲得 9000 推
2019/11/24 Grant Lee 完成了第 10 半馬! - 2019 第五屆電器盃公益路跑
2019/04/21 恭喜 Grant Lee 獲得 8500 推
2018/10/10 恭喜 Grant Lee 獲得 8000 推
2017/11/25 恭喜 Grant Lee 獲得 7500 推
2017/08/21 恭喜 Grant Lee 獲得 7000 推
2017/05/24 恭喜 Grant Lee 獲得 6500 推

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6.1 km | 00:39:13 | 06:23/km

日期: 2014-05-06 16:35 - 地點: 新竹河岸 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 436 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 97%

Pace: 06'29" / 06'11" / 06'25" / 06'37" / 06'38" / 06'09" / 05'38" /

聽說這樣可以排酸，但跑的好累喔！

5月累積里程 : 163.35 km

Android - HTC HTC Butterfly s 上傳 | 10 years ago

Bola (新竹瘋), 林聞櫃和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'11"	00:12'40"
3	06'25"	00:19'05"
4	06'37"	00:25'42"
5	06'38"	00:32'20"
6	06'09"	00:38'29"
6.1	05'37"	00:39'13"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km