Gary Chang 2019/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

Gary Chang 新北市
ID 377032

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ASICS NOVABLAST 4
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Mizuno Wave rider 27
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ASICS TARTHER RP 3
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asics nimbus24
已使用了 2 年 6 個月 24 天
共跑了 914.1 km
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單車 (0)

賽事 (1)

最佳成績:

半馬 : 02:00:43

全馬 : 05:12:05

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 30
哪次不跑

總里程 :

5765.4 km |

107.6 km
2024 年 :

937.6 km |

7.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	84.8	0.0
Oct	154.4	0.0
Sep	85.6	0.0
Aug	34.4	0.0
Jul	36.3	3.5
Jun	34.4	0.0

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里程碑 (9)

2022/12/18 賀！Gary Chang 破PB - 半馬 | 02:00:43
2022/02/19 Gary Chang 完成了第 10 半馬! - 2022 花蓮太平洋縱谷馬拉松
2021/12/19 賀！Gary Chang 破PB - 半馬 | 02:00:45
2020/12/20 賀！Gary Chang 破PB - 半馬 | 02:00:51
2020/12/06 賀！Gary Chang 破PB - 14.5 km | 01:39:53
2020/11/04 恭喜 Gary Chang 獲得 500 推
2020/01/19 Gary Chang 完成了初馬! - 2020 渣打臺北公益馬拉松
2019/12/15 賀！Gary Chang 破PB - 半馬 | 02:11:47
2018/12/01 Gary Chang 完成了初半馬! - 2018 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松

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6.1 km | 00:43:15 | 07:07/km

日期: 2019-02-19 21:53 - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80%

Pace: 07'23" / 07'18" / 07'18" / 07'01" / 07'06" / 06'27" / 11'11" /

基本訓練

2月累積里程 : 19.39 km

SKECHERS ULTRA 4 累積 : 1646.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	07'18"	00:14'41"
3	07'18"	00:21'59"
4	07'01"	00:29'00"
5	07'06"	00:36'06"
6	06'27"	00:42'33"
6.1	11'07"	00:43'20"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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