10.1 km | 01:17:18 | 07:40/km日期: 2019-03-03 08:18 - 平均心率: 157 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 不佳(62)
Pace: 07'03" / 07'34" / 07'40" / 07'46" / 07'42" / 13'25" / 07'39" / 07'31" / 07'42" / 07'49" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'34" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'40" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'45" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'42" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'13" (+01'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'39" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'30" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'41" (+00'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'48" (+00'45") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'57" (+00'54") | 81 / 10081 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 57.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 07'34" | 00:14'37" |
3 | 07'40" | 00:22'17" |
4 | 07'46" | 00:30'03" |
5 | 07'42" | 00:37'45" |
6 | 13'25" | 00:51'10" |
7 | 07'39" | 00:58'49" |
8 | 07'31" | 01:06'20" |
9 | 07'42" | 01:14'02" |
10 | 07'49" | 01:21'51" |
10.1 | 07'46" | 01:22'29" |