7.0 km | 00:49:01 | 06:59/km日期: 2019-04-23 23:03 - 平均心率: 159 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'12" / 06'47" / 07'06" / 06'48" / 07'01" / 07'06" / 10'29" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'06" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'56" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'26" | 12 / 7012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 106.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'47" | 00:13'59" |
3 | 07'06" | 00:21'05" |
4 | 06'48" | 00:27'53" |
5 | 07'01" | 00:34'54" |
6 | 07'06" | 00:42'00" |
7 | 10'29" | 00:52'29" |
7.0 | 06'39" | 00:52'34" |