10.1 km | 01:05:39 | 06:31/km日期: 2019-08-13 16:42 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 09'18" / 06'05" / 07'45" / 07'22" / 10'45" / 06'24" / 05'42" / 06'21" / 03'39" / 04'12" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+04'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+03'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+04'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" (+03'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'26" (+04'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" (+02'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'57" (+02'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'21" (+02'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'39" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'11" (+00'32") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'09" (+03'30") | 55 / 10055 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
305.94 km 母子鱷魚 第四代Y拖-橘 累積 :
1820.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'18" | 00:09'18" |
2 | 06'05" | 00:15'23" |
3 | 07'45" | 00:23'08" |
4 | 07'22" | 00:30'30" |
5 | 10'45" | 00:41'15" |
6 | 06'24" | 00:47'39" |
7 | 05'42" | 00:53'21" |
8 | 06'21" | 00:59'42" |
9 | 03'39" | 01:03'21" |
10 | 04'12" | 01:07'33" |
10.1 | 06'55" | 01:07'56" |