5.1 km | 00:21:58 | 04:19/km日期: 2019-09-11 21:02 - 平均心率: 171 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'14" / 04'18" / 04'18" / 04'31" / 04'22" / 03'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'16" (+00'08") | 196 / 196 |
2 | | 04'08" | 412 / 608 |
3 | | 04'20" (+00'12") | 412 / 1021 |
4 | | 04'18" (+00'10") | 408 / 1430 |
5 | | 04'21" (+00'13") | 409 / 1840 |
6 | | 04'14" (+00'06") | 409 / 2250 |
7 | | 04'17" (+00'09") | 405 / 2655 |
8 | | 04'16" (+00'08") | 413 / 3069 |
9 | | 04'33" (+00'25") | 403 / 3473 |
10 | | 04'30" (+00'22") | 385 / 3858 |
11 | | 04'27" (+00'19") | 405 / 4263 |
12 | | 04'20" (+00'12") | 404 / 4668 |
13 | | 04'11" (+00'03") | 402 / 5071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 192.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'14" | 00:04'14" |
2 | 04'18" | 00:08'32" |
3 | 04'18" | 00:12'50" |
4 | 04'31" | 00:17'21" |
5 | 04'22" | 00:21'43" |
5.1 | 03'31" | 00:21'58" |