恢復練跑兩天後，今天繼續復健跑，看看自己能夠撐到多久？能跑多少就算多少，考量到明天要帶學生練跑，所以最多也不能超過10K。起步後1KM先按感覺舒服的跑，跑上自行車道後不自覺加快速度，就跟西式划船的速度跑了2KM，速度還不慢(5:09,5:28)，但也因為太久沒跑了，一下子跑這麼快腿瞬間就開始酸了起來，好久沒有這麼慘了，就放慢讓乳酸能夠儘速退去。跑到河神廟附近折返，折返後腳的狀況不太好，但還是努力調整狀況順順跑回去，直到國五橋下才改換赤足跑。