吳ㄚ雷(Ray Wu) 2014/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

吳ㄚ雷(Ray Wu) 桃園
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吳ㄚ雷(Ray Wu)

18.2 km | 01:57:04 | 06:25/km

日期: 2014-08-03 05:32 - 卡路里: 1034 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 94%

Pace: 06'24" / 06'33" / 06'10" / 06'05" / 05'52" / 06'38" / 05'53" / 06'21" / 07'21" / 07'12" / 07'41" / 05'42" / 06'17" / 07'01" / 05'40" / 05'27" / 05'37" / 07'31" / 06'49" /

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8月累積里程 : 156.36 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

吳ㄚ雷(Ray Wu), Nico 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'33"	00:12'57"
3	06'10"	00:19'07"
4	06'05"	00:25'12"
5	05'52"	00:31'04"
6	06'38"	00:37'42"
7	05'53"	00:43'35"
8	06'21"	00:49'56"
9	07'21"	00:57'17"
10	07'12"	01:04'29"
11	07'41"	01:12'10"
12	05'42"	01:17'52"
13	06'17"	01:24'09"
14	07'01"	01:31'10"
15	05'40"	01:36'50"
16	05'27"	01:42'17"
17	05'37"	01:47'54"
18	07'31"	01:55'25"
18.2	06'47"	01:57'04"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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