10.3 km | 01:00:14 | 05:51/km日期: 2019-11-11 22:13 - 平均心率: 151 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'02" / 05'51" / 05'48" / 05'52" / 05'58" / 05'54" / 05'48" / 05'58" / 05'46" / 05'49" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'48" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" | 273 / 10273 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
220.02 km 
adidas Adios4 累積 :
391.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'51" | 00:11'53" |
| 3 | 05'48" | 00:17'41" |
| 4 | 05'52" | 00:23'33" |
| 5 | 05'58" | 00:29'31" |
| 6 | 05'54" | 00:35'25" |
| 7 | 05'48" | 00:41'13" |
| 8 | 05'58" | 00:47'11" |
| 9 | 05'46" | 00:52'57" |
| 10 | 05'49" | 00:58'46" |
| 10.3 | 05'28" | 01:00'16" |
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