Pingyi Wu 2019/12/29 訓練日誌

Pingyi Wu 桃園
ID 351572

19 位追隨者

跑鞋 (2)

ASICS kayano 31
已使用了 3 個月 2 天
共跑了 108.9 km
我要評分

ASICS EXCITE 9
已使用了 2 年 23 天
共跑了 649.9 km
我要評分

單車 (1)

Giant TCR X
已使用了 5 個月 3 天
共騎了 1009.5 km

賽事 (1)

最佳成績:

半馬 : 02:04:01

全馬 : 06:04:42

即將參加 :

2025 全臺PAPAGO歡樂跑--蘆竹場
01/01 剩餘天數 : 27
再戰半馬破2,無傷無意外完賽

總里程 :

3374.2 km |

13558.2 km
2024 年 :

602.0 km |

3623.1 km

2024	(km)	(km)
Dec	10.0	45.3
Nov	59.5	366.9
Oct	64.7	365.8
Sep	60.5	329.8
Aug	54.0	342.0
Jul	46.5	297.0

群組 (0)

尋找社團

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (7)

2024/04/14 賀！Pingyi Wu 破PB - 20.9 km | 02:04:01
2023/11/26 賀！Pingyi Wu 破PB - 半馬 | 02:33:45
2023/04/15 Pingyi Wu 完成了初馬! - 2023 dodo桃園國際馬拉松(由2022/10/15延期)
2022/05/29 賀！Pingyi Wu 破PB - 半馬 | 03:04:57
2020/11/01 恭喜 Pingyi Wu 獲得 500 推
2019/11/03 賀！Pingyi Wu 破PB - 半馬 | 03:13:42
2018/04/28 Pingyi Wu 完成了初半馬! - 浪漫台三線2018戀戀桐花全國公益路跑賽

more...

< 上一篇

下一篇 >

Pingyi Wu

1.4 km | 00:12:22 | 08:57/km

日期: 2019-12-29 21:50 - 平均心率: 138 - 卡路里: 74 Cal - 總步數: 2046 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 99%

Pace: 08'54" / 09'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

08'55"

(08'55")

08'54"

1001 / 1001

166 / 67

03'27"

(12'22")

09'05" (+00'11")

379 / 1381

161 / 68

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 25.68 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Pingyi Wu, ricky tseng 和其他 1 人說推

留言


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'54"	00:08'54"
1.4	09'05"	00:12'22"

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km