10.0 km | 00:53:09 | 05:18/km日期: 2020-01-03 05:20 - 天氣: 涼涼 - 平均心率: 150 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 79%
Pace: 05'47" / 05'20" / 05'41" / 05'29" / 05'29" / 05'13" / 05'27" / 05'37" / 04'52" / 04'10" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+01'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+01'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" (+01'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'37" (+01'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'51" (+00'41") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'10" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'56" | 17 / 10017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
206.22 km NIKE Zoom Fly 累積 :
1974.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'20" | 00:11'07" |
3 | 05'41" | 00:16'48" |
4 | 05'29" | 00:22'17" |
5 | 05'29" | 00:27'46" |
6 | 05'13" | 00:32'59" |
7 | 05'27" | 00:38'26" |
8 | 05'37" | 00:44'03" |
9 | 04'52" | 00:48'55" |
10 | 04'10" | 00:53'05" |
10.0 | 03'50" | 00:53'09" |