陳鼎元 2014/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳鼎元新北市
ID 92042

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首場馬拉松 :

2014沖繩馬拉松

最佳成績:

半馬 : 01:29:00

全馬 : 03:07:35

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25589.2 km |

837.4 km
2024 年 :

1173.4 km |

404.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	26.1	0.0
Oct	122.2	0.0
Sep	110.4	61.0
Aug	120.1	0.0
Jul	100.6	24.4
Jun	150.1	0.0

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2.4 km | 00:10:50 | 04:29/km

日期: 2014-07-19 06:14 - 地點: 福和橋-馬場町 - 天氣: 晴 - 卡路里: 137 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 04'23" / 03'59" / 06'03" /

第一次KRC團練
回程肛門快爆炸，只好在永福橋北側籃球場旁的公廁拉了

7月累積里程 : 221.70 km

MIZUNO Wave Rider 16 8KN-30427 累積 : 2010.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	03'59"	00:08'22"
2.4	06'03"	00:10'50"

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