半馬 | 02:00:49 | 05:43/km | 第36半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2016-07-03 |
| 成績 | 02:00:49 |
| 總名次 | 82 / 793 |
| 分組名次 | 16 / 210 |
| 平均速度 | 05:43/km |
陳鼎元
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:31'43" (+09'26") | 00:59'02" (+14'08") |
| 00:27'19" (+05'02") |
| 00:22'17" | 00:44'54" |
| 00:22'37" (+00'20") |
|
日期: 2016-07-03 06:00 - 總爬升: 366 m - 卡路里: 1158 Cal - 總步數: 17782 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'22" (+00'36") | 1007 / 1007 | 186 / 122 |
| 2 | | 04'40" (+00'54") | 1002 / 2010 | 186 / 115 |
| 3 | | 04'52" (+01'06") | 1006 / 3017 | 183 / 111 |
| 4 | | 04'52" (+01'06") | 1005 / 4023 | 178 / 115 |
| 5 | | 12'51" (+09'05") | 1003 / 5026 | 70 / 110 |
| 6 | | 05'10" (+01'24") | 1001 / 6027 | 177 / 109 |
| 7 | | 04'50" (+01'04") | 1004 / 7031 | 176 / 117 |
| 8 | | 05'34" (+01'48") | 1000 / 8032 | 174 / 102 |
| 9 | | 05'04" (+01'18") | 1004 / 9036 | 165 / 119 |
| 10 | | 06'36" (+02'50") | 1004 / 10041 | 168 / 90 |
| 11 | | 05'09" (+01'23") | 1007 / 11049 | 158 / 122 |
| 12 | | 03'46" | 1007 / 12056 | 177 / 149 |
| 13 | | 04'32" (+00'46") | 1008 / 13064 | 166 / 131 |
| 14 | | 04'23" (+00'37") | 1002 / 14067 | 169 / 134 |
| 15 | | 04'15" (+00'29") | 1007 / 15074 | 171 / 137 |
| 16 | | 04'08" (+00'22") | 1003 / 16078 | 169 / 142 |
| 17 | | 04'19" (+00'33") | 1009 / 17088 | 166 / 138 |
| 18 | | 04'21" (+00'35") | 1002 / 18090 | 172 / 132 |
| 19 | | 05'01" (+01'15") | 1006 / 19096 | 158 / 125 |
| 20 | | 04'39" (+00'53") | 1010 / 20107 | 172 / 124 |
| 21 | | 04'43" (+00'57") | 1003 / 21111 | 165 / 127 |
跑3年來最爛一次半馬，連2小時都保不住！又是心室傳遞引發心律不整惹的！！
不過今天有幾個強者像賴怡庭、大腳丫的，而且總排名只取前3都有獎金，分組只有前5名，所以就沒打算跑上台。
我一開始前面沒衝很快，但上坡開始心室一直不適，胸悶、心率太高，每分鐘200下以上，在第二補給站4.4K處無力休息，一堆醫護跑者、志工攙扶我坐著休息還叫救護車，希望我棄賽，但我從台北下來花那麼多錢，再怎樣也要用走的完賽！在休息加上在救護車量血壓心跳共快20分鐘，最後醫護人員看我脈搏心跳降下來情況下讓我繼續跑，而我也知道這種心室問題單場比賽幾乎不會發生2次以上，所以後面開啟追逐模式，上坡追趕不少人，當然這段志工騎機車在我旁邊看著怕我又不適。
到桂林國小後下坡又追過幾十個人，到古坑市區剩最後3公里太陽也漸大，速度只能維持在4:40-5分鐘/Km，而且又跟10K擠一起，我還要說靠右，但還是可以追過幾個。如果沒休息那麼久而是改慢走舒緩，我至少可以保住1小時45分撿到分組第3！
之後可能要換心臟，再來就是比賽前激烈《暖身》，讓心率過高適應之後，再下去跑，他媽的我就不相信還會再爆心室！！
7月累積里程 :
253.78 km 
MIZUNO spacer dyna J1GA147705 累積 :
3005.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'25" | 00:04'25" |
| 2 | 04'41" | 00:09'06" |
| 3 | 04'55" | 00:14'01" |
| 4 | 04'54" | 00:18'55" |
| 5 | 12'48" | 00:31'43" |
| 6 | 05'11" | 00:36'54" |
| 7 | 04'52" | 00:41'46" |
| 8 | 05'35" | 00:47'21" |
| 9 | 05'06" | 00:52'27" |
| 10 | 06'35" | 00:59'02" |
| 11 | 05'15" | 01:04'17" |
| 12 | 03'48" | 01:08'05" |
| 13 | 04'34" | 01:12'39" |
| 14 | 04'26" | 01:17'05" |
| 15 | 04'14" | 01:21'19" |
| 16 | 04'10" | 01:25'29" |
| 17 | 04'20" | 01:29'49" |
| 18 | 04'24" | 01:34'13" |
| 19 | 05'01" | 01:39'14" |
| 20 | 04'42" | 01:43'56" |
| 21 | 04'44" | 01:48'40" |
| 21.5 | 05'00" | 01:50'56" |
留言 
展開計圈分析
