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半馬 | 01:34:42 | 04:29/km | 第32半馬
日期: 2015-02-15 06:38 - 地點: 六堆客家園區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72% · 留言 · 留言 · 留言 這場跑很爛,前面一開始跟高手們衝太快到3:20-3:40/km,當時覺得還好,但1公里後手腳都感覺很重很痠,2.5k心臟跟大腿就爆掉了,又肚子痛,在3k處上了2分鐘廁所。但出來之後心跳還是很快,有到170左右,之後只能咬緊牙關一直到13k只能以4:40/km左右慢慢跑,直到14k(回程高速公路橋下)又快爆了,降到5分速,在15k補給站喝水,又上一次2分鐘廁所,上完終於好多了,開啟後追模式,速度提升到4:05-4:25/km直到終點,所以均速才有4:28/km,但里程不足! 2月累積里程 : 266.96 km MIZUNO WAVE RIDER 17 J1GC140311 CRAZYMAGIC 累積 : 1603.0 km GPX 上傳 | 9 years ago
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