上存 2014/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

上存雲林
ID 29052

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全馬 | 04:31:47 | 06:26/km | 第18馬

014「環保公益健走＆馬拉松賽」(GREEN RUN )

官方成績
日期	2014-09-27
成績	04:31:47
總名次	62 / 427
分組名次	19 / 170
平均速度	06:26/km

官方證書

上存

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'31")

00:24'31"

00:51'32"

10 km

(00:51'32")

00:27'01" (+02'30")

15 km

(01:21'18")

00:29'46" (+05'15")

01:00'12" (+08'40")

20 km

(01:51'44")

00:30'26" (+05'55")

25 km

(02:26'07")

00:34'23" (+09'52")

01:07'55" (+16'23")

30 km

(02:59'39")

00:33'32" (+09'01")

35 km

(03:34'57")

00:35'18" (+10'47")

01:11'58" (+20'26")

40 km

(04:11'37")

00:36'40" (+12'09")

Finish

(04:31:47)

日期: 2014-09-27 06:01 - 總爬升: 331 m - 卡路里: 3228 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92%

賽前宣言: 要去台南玩，順便跑馬!

9月累積里程 : 152.30 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

曾子齊, michael 和其他 38 人說推

·

觀看另 1 則留言

上存 maggie姐，感謝喔，太陽公公真的不太友善，不過沿途風景真漂亮。

2014-09-27 19:08 ·

PaulSun 恭喜上存兄又下一馬

2014-09-29 15:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'33"	00:09'09"
3	04'56"	00:14'05"
4	05'04"	00:19'09"
5	05'22"	00:24'31"
6	05'33"	00:30'04"
7	05'23"	00:35'27"
8	05'12"	00:40'39"
9	05'11"	00:45'50"
10	05'42"	00:51'32"
11	05'53"	00:57'25"
12	05'45"	01:03'10"
13	06'11"	01:09'21"
14	05'41"	01:15'02"
15	06'16"	01:21'18"
16	05'49"	01:27'07"
17	05'27"	01:32'34"
18	07'18"	01:39'52"
19	05'53"	01:45'45"
20	05'59"	01:51'44"
21	07'54"	01:59'38"
22	07'31"	02:07'09"
23	06'24"	02:13'33"
24	05'50"	02:19'23"
25	06'44"	02:26'07"
26	06'02"	02:32'09"
27	06'54"	02:39'03"
28	06'35"	02:45'38"
29	07'57"	02:53'35"
30	06'04"	02:59'39"
31	06'37"	03:06'16"
32	07'36"	03:13'52"
33	06'53"	03:20'45"
34	06'42"	03:27'27"
35	07'30"	03:34'57"
36	06'56"	03:41'53"
37	07'24"	03:49'17"
38	08'03"	03:57'20"
39	07'01"	04:04'21"
40	07'16"	04:11'37"
41	08'00"	04:19'37"
42	06'26"	04:26'03"
43.0	07'45"	04:33'35"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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成績 : 05:56:41

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