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上存
雲林
ID 29052
91 位追隨者
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上存
100.0 km
|
13:21:32
|
08:00/km
|
第26馬
2015 尖石鄉鎮西堡“君臨天下~雙后傳說”超級馬拉松賽
官方成績
日期
2015-01-25
成績
13:21:32
總名次
265 / -
分組名次
- / -
平均速度
08:00/km
官方證書
上
存
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'58")
00:34'58" (+05'49")
01:12'04" (+11'21")
10 km
(01:12'04")
00:37'06" (+07'57")
15 km
(01:53'30")
00:41'26" (+12'17")
01:26'14" (+25'31")
20 km
(02:38'18")
00:44'48" (+15'39")
25 km
(03:07'27")
00:29'09"
01:00'43"
30 km
(03:39'01")
00:31'34" (+02'25")
35 km
(04:19'42")
00:40'41" (+11'32")
01:32'32" (+31'49")
40 km
(05:11'33")
00:51'51" (+22'42")
45 km
(06:00'13")
00:48'40" (+19'31")
01:28'25" (+27'42")
50 km
(06:39'58")
00:39'45" (+10'36")
55 km
(07:18'19")
00:38'21" (+09'12")
01:14'44" (+14'01")
60 km
(07:54'42")
00:36'23" (+07'14")
65 km
(08:28'42")
00:34'00" (+04'51")
01:14'31" (+13'48")
70 km
(09:09'13")
00:40'31" (+11'22")
75 km
(10:04'31")
00:55'18" (+26'09")
01:52'45" (+52'02")
80 km
(11:01'58")
00:57'27" (+28'18")
85 km
(11:38'36")
00:36'38" (+07'29")
01:14'16" (+13'33")
90 km
(12:16'14")
00:37'38" (+08'29")
95 km
(12:50'14")
00:34'00" (+04'51")
01:08'02" (+07'19")
100 km
(13:24'16")
00:34'02" (+04'53")
Finish
(13:21:32)
日期:
2015-01-25 04:59
-
總爬升:
3397 m
-
平均心率:
95
-
卡路里:
9373 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
73%
雲林
上
存
·
留言
雲林
上
存
·
留言
雲林
上
存
Kuroshio
說推
·
留言
賽前宣言:
加油!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
243.57 km
XT 上傳
| 9 years ago
李宏駿
,
林男馨
和其他
49
人說推
·
留言
觀看另 11 則留言
Peter Lee
上存兄, 選錯比賽了~ 明明是頂級百K呀~
2015-01-26 11:07 ·
蔡佩珊
恭喜完賽
2015-01-26 12:55 ·
ricky tseng
恭喜完賽!!
2015-01-26 15:00 ·
李小安
恭喜上存完賽!
2015-01-26 15:20 ·
Kevin Tsai
恭喜完賽!去年跑54K,今年改報100K,勇氣可嘉!
2015-01-26 15:46 ·
張癸源
恭喜完賽~
2015-01-26 16:45 ·
賴契宏
恭喜上存百k順利完成。明年kevin可繼你的足跡挑戰鎮西堡百k了、到時可有好戲可看“中仁尬kevin”
2015-01-26 17:33 ·
上存
Peter,佩珊,ricky,小安,kevin,癸源,感謝你們的鼓勵,契宏兄,我也很想看中仁尬kevin。
2015-01-27 23:01 ·
1
個人推
Kuroshio
好厲害喔!!恭喜玩賽>W<
2015-01-28 17:46 ·
上存
感謝kuroshio,這條路線真約很硬,但風景很美喔!
2015-01-29 07:30 ·
PaulSun
恭喜上存兄完賽!
2015-01-29 12:31 ·
上存
感謝Paul兄,南橫見!
2015-01-29 12:32 ·
曾子齊
恭喜上存兄完賽~
2015-02-01 18:17 ·
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'02"
00:07'02"
2
06'17"
00:13'19"
3
06'57"
00:20'16"
4
07'04"
00:27'20"
5
07'38"
00:34'58"
6
07'29"
00:42'27"
7
06'26"
00:48'53"
8
06'33"
00:55'26"
9
09'22"
01:04'48"
10
07'16"
01:12'04"
11
07'28"
01:19'32"
12
07'35"
01:27'07"
13
09'15"
01:36'22"
14
08'25"
01:44'47"
15
08'43"
01:53'30"
16
08'20"
02:01'50"
17
10'14"
02:12'04"
18
09'41"
02:21'45"
19
07'53"
02:29'38"
20
08'40"
02:38'18"
21
05'59"
02:44'17"
22
05'23"
02:49'40"
23
06'39"
02:56'19"
24
05'32"
03:01'51"
25
05'36"
03:07'27"
26
05'38"
03:13'05"
27
05'21"
03:18'26"
28
08'54"
03:27'20"
29
05'57"
03:33'17"
30
05'44"
03:39'01"
31
05'33"
03:44'34"
32
07'18"
03:51'52"
33
08'35"
04:00'27"
34
09'32"
04:09'59"
35
09'43"
04:19'42"
36
10'41"
04:30'23"
37
10'42"
04:41'05"
38
09'11"
04:50'16"
39
10'36"
05:00'52"
40
10'41"
05:11'33"
41
13'26"
05:24'59"
42
06'22"
05:31'21"
43
08'16"
05:39'37"
44
07'35"
05:47'12"
45
13'01"
06:00'13"
46
08'18"
06:08'31"
47
09'03"
06:17'34"
48
06'47"
06:24'21"
49
08'07"
06:32'28"
50
07'30"
06:39'58"
51
08'10"
06:48'08"
52
08'57"
06:57'05"
53
07'49"
07:04'54"
54
05'36"
07:10'30"
55
07'49"
07:18'19"
56
05'38"
07:23'57"
57
05'58"
07:29'55"
58
06'26"
07:36'21"
59
06'53"
07:43'14"
60
11'28"
07:54'42"
61
05'53"
08:00'35"
62
07'11"
08:07'46"
63
06'23"
08:14'09"
64
06'21"
08:20'30"
65
08'12"
08:28'42"
66
05'59"
08:34'41"
67
06'17"
08:40'58"
68
08'49"
08:49'47"
69
10'40"
09:00'27"
70
08'46"
09:09'13"
71
09'08"
09:18'21"
72
09'40"
09:28'01"
73
13'17"
09:41'18"
74
11'54"
09:53'12"
75
11'19"
10:04'31"
76
10'04"
10:14'35"
77
13'09"
10:27'44"
78
12'19"
10:40'03"
79
11'54"
10:51'57"
80
10'01"
11:01'58"
81
07'10"
11:09'08"
82
07'29"
11:16'37"
83
06'56"
11:23'33"
84
08'05"
11:31'38"
85
06'58"
11:38'36"
86
08'44"
11:47'20"
87
06'55"
11:54'15"
88
08'15"
12:02'30"
89
07'30"
12:10'00"
90
06'14"
12:16'14"
91
06'02"
12:22'16"
92
08'45"
12:31'01"
93
06'34"
12:37'35"
94
06'22"
12:43'57"
95
06'17"
12:50'14"
96
08'18"
12:58'32"
97
06'34"
13:05'06"
98
06'16"
13:11'22"
99
06'20"
13:17'42"
98.9
-87'-33"
13:24'16"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
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