5.0 km | 03:18:16 | 39:39/km日期: 2020-07-13 06:18 - 總爬升: 366 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 27°C - 濕度: 64%
Pace: 54'57" / 51'37" / 67'38" / 35'46" / 24'11" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 54'56" (+36'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 51'36" (+32'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 43'03" (+24'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 29'43" (+10'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'53" | 1000 / 5000 |
有時候失望只是當初期望太高
感謝同學們成就美麗的一天
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
275.00 km 
adidas adizero adios 5 w 累積 :
538.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 54'57" | 00:54'57" |
| 2 | 51'37" | 01:46'34" |
| 3 | 67'38" | 02:54'12" |
| 4 | 35'46" | 03:29'58" |
| 5 | 24'11" | 03:54'09" |
| 5.0 | 16'39" | 03:54'12" |
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