6.7 km | 01:03:11 | 09:25/km日期: 2020-07-27 05:14 - 平均心率: 104 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 11'27" / 07'01" / 06'33" / 08'34" / 10'16" / 11'41" / 10'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'26" (+04'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'34" (+02'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'15" (+03'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'40" (+05'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'52" (+04'20") | 705 / 6705 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
323.07 km ASICS GELFEATHER GLIDE 3 累積 :
2315.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'27" | 00:11'27" |
2 | 07'01" | 00:18'28" |
3 | 06'33" | 00:25'01" |
4 | 08'34" | 00:33'35" |
5 | 10'16" | 00:43'51" |
6 | 11'41" | 00:55'32" |
6.7 | 10'51" | 01:03'12" |