JCL 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

JCL 嘉義
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2.4 km | 00:13:41 | 05:38/km

日期: 2014-10-26 21:25 - 卡路里: 190 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 05'33" / 05'41" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'30"

992 / 992

2

05'46"

(11'14")

05'41" (+00'11")

1014 / 2006

3

02'27"

(13'41")

05'50" (+00'20")

419 / 2426

睡眠不足+太晚吃晚餐=提早出局……選舉宣傳車真吵＞＜

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·

J 早安！

2014-10-27 10:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'41"	00:11'14"
2.4	05'44"	00:13'41"

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