3.3 km | 01:01:29 | 18:46/km日期: 2020-08-16 07:43 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 15'30" / 27'50" / 14'01" / 15'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'30" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 27'48" (+13'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'01" | 1000 / 3000 |
4 | | 15'06" (+01'05") | 275 / 3275 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 102.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'30" | 00:15'30" |
2 | 27'50" | 00:43'20" |
3 | 14'01" | 00:57'21" |
3.3 | 15'07" | 01:01'31" |