13.5 km | 05:10:16 | 23:03/km日期: 2023-02-27 08:09 - 總爬升: 667 m - 地點: 鳴海山 - 平均心率: 115 - 卡路里: 1661 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 13°C - 濕度: 74%
Pace: 22'55" / 20'43" / 20'01" / 25'28" / 19'06" / 21'06" / 55'27" / 19'05" / 20'32" / 25'15" / 18'36" / 15'55" / 17'14" / 19'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'54" (+07'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'43" (+04'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'00" (+04'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'28" (+09'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'06" (+03'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'06" (+05'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 55'26" (+39'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 19'05" (+03'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 20'31" (+04'37") | 1000 / 9000 |
10 | | 25'15" (+09'21") | 1000 / 10000 |
11 | | 18'36" (+02'42") | 1000 / 11000 |
12 | | 15'54" | 1000 / 12000 |
13 | | 17'14" (+01'20") | 1000 / 13000 |
14 | | 19'28" (+03'34") | 456 / 13456 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
142.45 km 專球牌雨鞋 330 累積 :
549.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'55" | 00:22'55" |
2 | 20'43" | 00:43'38" |
3 | 20'01" | 01:03'39" |
4 | 25'28" | 01:29'07" |
5 | 19'06" | 01:48'13" |
6 | 21'06" | 02:09'19" |
7 | 55'27" | 03:04'46" |
8 | 19'05" | 03:23'51" |
9 | 20'32" | 03:44'23" |
10 | 25'15" | 04:09'38" |
11 | 18'36" | 04:28'14" |
12 | 15'55" | 04:44'09" |
13 | 17'14" | 05:01'23" |
13.5 | 19'29" | 05:10'17" |