8.0 km | 00:53:24 | 06:39/km日期: 2020-08-20 18:39 - 平均心率: 152 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 06'34" / 06'10" / 06'24" / 06'23" / 06'34" / 07'06" / 06'58" / 07'02" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'06" (+00'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'57" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'02" (+00'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'22" (+04'12") | 20 / 8020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 102.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'10" | 00:12'44" |
3 | 06'24" | 00:19'08" |
4 | 06'23" | 00:25'31" |
5 | 06'34" | 00:32'05" |
6 | 07'06" | 00:39'11" |
7 | 06'58" | 00:46'09" |
8 | 07'02" | 00:53'11" |
8.0 | 11'08" | 00:53'25" |