4.1 km | 01:24:37 | 20:52/km日期: 2020-08-30 07:27 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 24'51" / 23'12" / 26'18" / 10'12" / 01'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'51" (+14'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'11" (+12'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 26'18" (+16'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'12" | 1000 / 4000 |
5 | | 01'19" | 54 / 4054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 102.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'51" | 00:24'51" |
2 | 23'12" | 00:48'03" |
3 | 26'18" | 01:14'21" |
4 | 10'12" | 01:24'33" |
4.1 | 01'30" | 01:24'38" |