6.5 km | 00:46:42 | 07:10/km日期: 2020-09-04 19:59 - 平均心率: 139 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 11'11" / 06'18" / 06'19" / 06'16" / 06'27" / 06'41" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'10" (+04'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'59" (+00'43") | 504 / 6504 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 111.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'11" | 00:11'11" |
2 | 06'18" | 00:17'29" |
3 | 06'19" | 00:23'48" |
4 | 06'16" | 00:30'04" |
5 | 06'27" | 00:36'31" |
6 | 06'41" | 00:43'12" |
6.5 | 06'57" | 00:46'43" |