@@ 2014/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

@@ 台中
ID 53383

74 位追隨者

跑鞋 (42)

ASICS MagicSpeed3 TOKYO
已使用了 9 個月 16 天
共跑了 0.0 km
我要評分

ASICS META OB
已使用了 1 年 2 天
共跑了 144.4 km
我要評分

NIKE VAPORFLY NEXT %2 BLUE
已使用了 1 年 1 個月 6 天
共跑了 115.5 km
我要評分

NIKE VAPORFLY NEXT %2
已使用了 1 年 9 個月 27 天
共跑了 392.7 km
我要評分

NIKE Vaporfly Next %2(Olympic)
已使用了 1 年 11 個月 27 天
共跑了 335.1 km
我要評分

ASICS MataSpeed2
已使用了 2 年 1 個月 25 天
共跑了 678.4 km
我要評分

ASICS MagicSpeed2 Ekiden
已使用了 2 年 2 個月 5 天
共跑了 677.7 km
我要評分

adidas adizero adios pro2
已使用了 2 年 3 個月 7 天
共跑了 330.1 km
我要評分

HOKA ONEONE Rocket X
已使用了 3 年 11 個月 1 天
共跑了 208.1 km
我要評分

NIKE Vaporfly Next %(Olympic)
已使用了 3 年 11 個月 15 天
共跑了 235.0 km
我要評分

NewBalance Fuelcell Rc Elite
已使用了 4 年 1 個月 6 天
共跑了 413.3 km
我要評分

NIKE Vaporfly Next %(Pink2)
已使用了 4 年 1 個月 18 天
共跑了 276.4 km
我要評分

Nike Vaporfly Next %(LightGreen)
已使用了 4 年 3 個月 5 天
共跑了 413.1 km
我要評分

Nike Zoom Fly Flyknit (Black)
已使用了 4 年 3 個月 19 天
共跑了 356.8 km
我要評分

adidas adizero boston 7
已使用了 4 年 9 個月 14 天
共跑了 650.5 km
我要評分

Nike Vaporfly Next % (PINK)
已使用了 4 年 10 個月 23 天
共跑了 767.2 km
我要評分

New Balance 1500 NY6
已使用了 5 年 22 天
共跑了 525.1 km
我要評分

ADIDAS ADIZERO ADIOS AQ0191
已使用了 5 年 27 天
共跑了 620.0 km
我要評分

Nike Vaporfly Next %
已使用了 5 年 2 個月 20 天
共跑了 236.9 km
我要評分

Nike Zoom Fly 3 (Green)
已使用了 5 年 4 個月 8 天
共跑了 600.3 km
我要評分

Nike Zoom Fly 3 (White)
已使用了 5 年 4 個月 24 天
共跑了 626.5 km
我要評分

Nike Pegasus 36
已使用了 5 年 5 個月 2 天
共跑了 187.5 km
我要評分

ADIDAS TAKUMI SEN 5
已使用了 5 年 5 個月 14 天
共跑了 401.0 km
我要評分

Nike Zoom Fly Flyknit (DeepBlue)
已使用了 5 年 8 個月 4 天
共跑了 802.6 km
我要評分

Nike Zoom Fly Flyknit
已使用了 5 年 11 個月 14 天
共跑了 928.3 km
我要評分

ADIDAS ADIZERO ADIOS WHITE AQ0191
已使用了 5 年 11 個月 19 天
共跑了 742.0 km
我要評分

adidas Boston 6 Aktiv
已使用了 6 年 11 個月 17 天
共跑了 1025.6 km
我要評分

adidas adizero adios boost 3 Berlin
已使用了 7 年 1 個月 14 天
共跑了 710.6 km
我要評分

NIKE Zoom Fly
已使用了 7 年 1 個月 22 天
共跑了 661.3 km
我要評分

ASICS Tarther Japan
已使用了 7 年 8 個月 24 天
共跑了 496.0 km
我要評分

ASICS TARTHERZEAL 4
已使用了 7 年 10 個月 23 天
共跑了 886.4 km
我要評分

ADIDAS takumi sen boost aoyama
已使用了 8 年 1 個月 17 天
共跑了 885.9 km
我要評分

asics TARTHERZEAL 3
已使用了 8 年 4 個月 25 天
共跑了 575.4 km
我要評分

ADIDAS takumi sen boost Lightgreen
已使用了 8 年 9 個月 20 天
共跑了 942.6 km
我要評分

ASICS TJR269 TARTHER KAINOS
已使用了 9 年 4 個月 4 天
共跑了 614.5 km
我要評分

MIZUNO ウエーブエキデン１０
已使用了 9 年 4 個月 11 天
共跑了 78.8 km
我要評分

ADIDAS takumi sen boost deepblue
已使用了 9 年 4 個月 24 天
共跑了 405.0 km
我要評分

adidas adipure lace trainer 1.1
已使用了 9 年 5 個月 20 天
共跑了 34.5 km
我要評分

Adidas adios 2 wide 2th
已使用了 9 年 7 個月 9 天
共跑了 941.7 km
我要評分

adidas adizero takumi sen 2
已使用了 9 年 7 個月 12 天
共跑了 837.2 km
我要評分

adidas takumi ren boost wide
已使用了 9 年 8 個月 6 天
共跑了 623.2 km
我要評分

adidas adios 2 wide
已使用了 10 年 4 個月 14 天
共跑了 527.6 km
我要評分

單車 (2)

GIANT TCR ADVANCE PRO0
已使用了 2 年 10 個月
共騎了 10858.2 km

AXMAN TYPHOON S3
已使用了 8 年 1 個月 8 天
共騎了 13197.8 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:16:48

半馬 : 01:29:55

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

30568.5 km |

35250.7 km
2024 年 :

1577.8 km |

6213.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	212.9	401.5
Oct	204.6	232.8
Sep	190.0	611.5
Aug	195.3	821.3
Jul	129.4	600.1
Jun	131.1	443.3

朋友 (60)

群組 (1)

Devil Run 狂奔小惡魔

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (938)

2020/12/20 @@ 完成了第 30 馬! - 2020 臺北馬拉松
2020/12/20 賀！@@ 破PB - 全馬 | 03:16:48
2020/04/29 恭喜 @@ 獲得 38000 推
2020/04/09 恭喜 @@ 獲得 4000 留言數
2020/01/19 賀！@@ 破PB - 半馬 | 01:29:55
2019/12/08 賀！@@ 破PB - 全馬 | 03:22:34
2019/10/27 @@ 完成了第 20 半馬! - 2019 長榮航空觀光半程馬拉松
2019/10/20 賀！@@ 破PB - 半馬 | 01:31:44
2019/06/12 恭喜 @@ 獲得 3950 留言數
2019/05/22 恭喜 @@ 獲得 37500 推

< 上一篇

下一篇 >

15.0 km | 01:09:30 | 04:37/km

日期: 2014-11-13 20:22 - 地點: 猩猩大學 - 天氣: 雨後的23度 - 卡路里: 975 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 58%

Pace: 04'43" / 04'42" / 04'45" / 04'40" / 04'29" / 04'35" / 04'36" / 04'34" / 04'25" / 04'26" / 04'57" / 04'45" / 04'49" / 04'44" / 04'11" / 03'45" /

台中

@@

KamiKaze, 薛武忠和其他 6 人說推

·

t a i c 一定又是...."蔡家"

2014-11-14 14:33 ·

1 個人推

@@ 冰雪聰明

2014-11-15 00:06 ·

1 個人推

偷懶好幾天，再不跑會越來越懶
結果出發時下雨，本已抱著在雨中跑的覺悟
結果開始跑的時候雨停了，一直到跑完都沒再下
真LUCKY

恢復跑只能這樣，沒力了

11月累積里程 : 167.42 km

adidas adios 2 wide 累積 : 527.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

謝承融, 樓小宏和其他 60 人說推

·

觀看另 20 則留言

@@ 范鏸方這家小龍包普普啦，我真的還挺喜歡下小雨跑的

2014-11-17 11:33 ·

@@ 亦真大，我想你不用吃了，你已經跑的又快又遠了

2014-11-17 11:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'42"	00:09'25"
3	04'45"	00:14'10"
4	04'40"	00:18'50"
5	04'29"	00:23'19"
6	04'35"	00:27'54"
7	04'36"	00:32'30"
8	04'34"	00:37'04"
9	04'25"	00:41'29"
10	04'26"	00:45'55"
11	04'57"	00:50'52"
12	04'45"	00:55'37"
13	04'49"	01:00'26"
14	04'44"	01:05'10"
15	04'11"	01:09'21"
15.0	03'54"	01:09'30"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km