4.5 km | 00:31:38 | 07:06/km日期: 2020-09-24 23:17 - 平均心率: 162 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 100%
Pace: 07'36" / 06'52" / 07'25" / 06'49" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" | 453 / 4453 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
102.34 km Nike Zoom Structure 21 累積 :
392.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 06'52" | 00:14'28" |
3 | 07'25" | 00:21'53" |
4 | 06'49" | 00:28'42" |
4.5 | 06'27" | 00:31'38" |