10.0 km | 01:01:17 | 06:06/km日期: 2020-10-07 18:02 - 地點: 慈濟大學 - 天氣: 涼 - 平均心率: 149 - 卡路里: 631 Cal - 總步數: 10752 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 93 cm
Pace: 07'05" / 06'25" / 06'16" / 06'23" / 06'09" / 05'31" / 05'25" / 05'24" / 05'37" / 05'44" / 43'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'07" (+01'39") | 1002 / 1002 | 167 / 84 |
| 2 | | 06'28" (+01'00") | 1000 / 2002 | 170 / 90 |
| 3 | | 06'23" (+00'55") | 1001 / 3003 | 172 / 90 |
| 4 | | 06'31" (+01'03") | 1001 / 4004 | 169 / 90 |
| 5 | | 06'14" (+00'46") | 1000 / 5005 | 174 / 91 |
| 6 | | 05'45" (+00'17") | 1000 / 6005 | 176 / 98 |
| 7 | | 05'28" | 1002 / 7007 | 179 / 101 |
| 8 | | 05'34" (+00'06") | 1001 / 8009 | 182 / 98 |
| 9 | | 05'41" (+00'13") | 1001 / 9010 | 183 / 95 |
| 10 | | 05'46" (+00'18") | 1000 / 10011 | 181 / 95 |
| 11 | | 10'21" (+04'53") | 17 / 10029 | 152 / 63 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 229.43 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'25" | 00:13'30" |
| 3 | 06'16" | 00:19'46" |
| 4 | 06'23" | 00:26'09" |
| 5 | 06'09" | 00:32'18" |
| 6 | 05'31" | 00:37'49" |
| 7 | 05'25" | 00:43'14" |
| 8 | 05'24" | 00:48'38" |
| 9 | 05'37" | 00:54'15" |
| 10 | 05'44" | 00:59'59" |
| 10.0 | 43'28" | 01:01'17" |
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